Le bien-être pour ÊTRE BIEN

Quatre maux nous entourent et nous guettent : stress, dépression, burn-out et insomnie… C’est un simple constat.

Si le bien-être semble un luxe, …… ÊTRE BIEN au quotidien est un souhait légitime.

Notre OBJECTIF : le bien-être pour ÊTRE BIEN

Les CONDITIONS requises pour atteindre cet objectif sont :

  • la SANTÉ,
  • l’ÉNERGIE,
  • l’ÉQUILIBRE.

dans les 3 AXES DE NOTRE VIE

  • le PHYSIQUE,
  • le MENTAL,
  • le SPIRITUEL.

QUELS MOYENS ?

  • Alimentation
  • Exercice physique
  • Exercice intellectuel
  • Exercice spirituel
  • Autres

Voilà un schéma pour guider votre réflexion… reprenez-le et posez-vous la question des moyens que vous mettez en œuvres au quotidien…

Or, les 3 CONDITIONS : santé, énergie et équilibre sont aussi l’aboutissement : ËTRE BIEN. Toute la difficulté est de rentrer dans ce cercle vertueux.

Pour vous aider, voici des exemples de réponses :

Alimentationje ne suis pas végétarien mais j’ai trouvé une voie ; parlons-en si cela vous intéresse. Cela dit, je respecte les végétariens.
Exercice physiquele sport (jogging ou autres), les promenades (à pied ou en vélo), …
Exercice intellectuelmots croisés, sudoku, bridge, votre métier…
Exercice spirituella méditation
Autresles massages

Il n’y pas de vérité unique, il y a simplement que ce petit exercice de réflexion répété périodiquement qui peut vous éviter de subir votre vie et d’éviter les quatre maux de notre siècle.