Le bien-être pour ÊTRE BIEN
Quatre maux nous entourent et nous guettent : stress, dépression, burn-out et insomnie… C’est un simple constat.
Si le bien-être semble un luxe, …… ÊTRE BIEN au quotidien est un souhait légitime.
Notre OBJECTIF : le bien-être pour ÊTRE BIEN
Les CONDITIONS requises pour atteindre cet objectif sont :
- la SANTÉ,
- l’ÉNERGIE,
- l’ÉQUILIBRE.
dans les 3 AXES DE NOTRE VIE
- le PHYSIQUE,
- le MENTAL,
- le SPIRITUEL.
QUELS MOYENS ?
- Alimentation
- Exercice physique
- Exercice intellectuel
- Exercice spirituel
- Autres
Voilà un schéma pour guider votre réflexion… reprenez-le et posez-vous la question des moyens que vous mettez en œuvres au quotidien…
Or, les 3 CONDITIONS : santé, énergie et équilibre sont aussi l’aboutissement : ËTRE BIEN. Toute la difficulté est de rentrer dans ce cercle vertueux.
Pour vous aider, voici des exemples de réponses :
| Alimentation | je ne suis pas végétarien mais j’ai trouvé une voie ; parlons-en si cela vous intéresse. Cela dit, je respecte les végétariens. |
| Exercice physique | le sport (jogging ou autres), les promenades (à pied ou en vélo), … |
| Exercice intellectuel | mots croisés, sudoku, bridge, votre métier… |
| Exercice spirituel | la méditation |
| Autres | les massages |
Il n’y pas de vérité unique, il y a simplement que ce petit exercice de réflexion répété périodiquement qui peut vous éviter de subir votre vie et d’éviter les quatre maux de notre siècle.